睡眠與怒氣

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睡眠與怒氣


以弗所書 4:25-28
「不可含怒到日落。」 - 弗 4:26

要有正常的休息,一些好建議包括固定的睡眠時間,臨睡前做些安靜的活動,睡在一間清涼和黑暗的房間,和關掉「藍燈」(我們的手提電話)。使徒保羅還加上一句永不過時的智慧之言:「不可含怒到日落。」

在保羅寫給以弗所信徒的信中,他很有條理地深入解釋神在耶穌基督裏對我們的愛,然後,保羅描述因著神這奇妙的愛我們應如何每天過生活,保羅其中一個建議是有關如何處理怒氣。我們是按著神的形象被造的,我們有各種情緒,包括怒氣(甚至耶穌有時也會發怒)。保羅承認我們會有怒氣,跟著他便敦促我們要妥善處理它。他提議我們要盡快處理怒氣,或者可以藉著開始去饒恕來處理它,就如我們被饒恕一樣,這是他在歌羅西書3:13所說的。為甚麼呢? 因為未曾解決的怒氣會破壞我們與神和與人的關係,它可以活活吞噬我們。

當我們憤怒時,我們需要接受這強烈的情緒,或許作些深呼吸,求神幫助我們平靜下來,然後致力去採取一些及時的措施去消除怒氣。如果能這樣做,我們會睡得更好呢。

禱告

父啊,你對我們所犯的罪和對你的叛逆所發的義怒,已在耶穌裏清償了。求你幫助我們去饒恕別人,就像你饒恕我們一樣。阿們。


以弗所書 4:25-28

25所以你們要棄絕謊言,各人與鄰舍說實話,因為我們是互相為肢體。
26生氣卻不要犯罪,不可含怒到日落,
27也不可給魔鬼留地步。
28從前偷竊的,不要再偷,總要勞力,親手做正經事,就可有餘,分給那缺少的人。

睡眠与怒气


以弗所书 4:25-28
“不可含怒到日落。” - 弗 4:26

要有正常的休息,一些好建议包括固定的睡眠时间,临睡前做些安静的活动,睡在一间清凉和黑暗的房间,和关掉“蓝灯”(我们的手提电话)。使徒保罗还加上一句永不过时的智慧之言:“不可含怒到日落。”

在保罗写给以弗所信徒的信中,他很有条理地深入解释神在耶稣基督里对我们的爱,然后,保罗描述因着神这奇妙的爱我们应如何每天过生活,保罗其中一个建议是有关如何处理怒气。我们是按着神的形象被造的,我们有各种情绪,包括怒气(甚至耶稣有时也会发怒)。保罗承认我们会有怒气,跟着他便敦促我们要妥善处理它。他提议我们要尽快处理怒气,或者可以藉着开始去饶恕来处理它,就如我们被饶恕一样,这是他在歌罗西书3:13所说的。为什么呢? 因为未曾解决的怒气会破坏我们与神和与人的关系,它可以活活吞噬我们。

当我们愤怒时,我们需要接受这强烈的情绪,或许作些深呼吸,求神帮助我们平静下来,然后致力去采取一些及时的措施去消除怒气。如果能这样做,我们会睡得更好呢。

祷告

父啊,你对我们所犯的罪和对你的叛逆所发的义怒,已在耶稣里清偿了。求你帮助我们去饶恕别人,就像你饶恕我们一样。阿们。


以弗所书 4:25-28

25所以你们要弃绝谎言,各人与邻舍说实话,因为我们是互相为肢体。
26生气却不要犯罪,不可含怒到日落,
27也不可给魔鬼留地步。
28从前偷窃的,不要再偷,总要劳力,亲手做正经事,就可有余,分给那缺少的人。

Sleep And Anger


Ephesians 4:25-28
"Do not let the sun go down while you are still angry." - Ephesians 4:26

Some good advice for getting regular rest includes having a consistent bedtime, engaging in a quiet activity before sleep, sleeping in a cool, dark room, and shutting off "blue lights" (our phones). The apostle Paul adds another timeless piece of wisdom: "Do not let the sun go down while you are still angry."

In his letter to the Ephesians, after providing a deeply textured explanation of God's love for us in Jesus Christ, Paul describes how we should live daily in the light of God's amazing grace. Among other things, Paul offers advice about dealing with anger. As creatures made in God's image, we all have emotions, including anger (even Jesus got angry sometimes). Paul acknowledges anger and then urges us to deal with it in a godly way. He suggests that we deal with our anger quickly, perhaps by beginning to forgive as we have been forgiven, as he says in Colossians 3:13. Why? Because unresolved anger destroys our relationships with God and with others and can devour us alive.

When we are angry, we should acknowledge this strong emotion, perhaps take some deep breaths, ask God to help us calm down, and then commit ourselves to taking timely steps to resolve our anger. We'll sleep better if we do.

Prayer

Father, your just wrath for our sin and rebellion against you has been satisfied in Jesus. Help us, we pray, to forgive others as you have forgiven us. Amen.